Обучение игры на барабанах как один из видов хобби и снятия стресса

Новости и события - Новости

Хобби является не просто увлекательным времяпрепровождением, но и великолепной возможностью повысить свое настроение. А также снять стресс, часто приводящий к так называемому мышечному зажиму в теле, который через время все больше усиливается. И для того, чтобы спастись от стресса, не надо принимать никаких медикаментов. Нужно просто заняться каким-нибудь делом, к чему лежит душа, потому что именно это обязательно поможет и спасет.

1. Музыка.

Считается, что музыка оказывает сильное влияние не только на настроение, но еще она вдохновляет и избавляет от любого напряжения. Как показывают исследования в школе 1musicfamily.ru/uslugi/drums/, с помощью ритмичной мелодии во время игры на барабанах можно легко лечить неврологические заболевания, потому что это дает стимул мозгу, и даже может менять его функции.

А вот более мелодичная музыка помогает понизить показатель гормона стресса, такой как кортизон, что приносит вред всему человеческому организму.

Человек, регулярно проводящий время за музыкальным инструментом может не просто снять накопившееся за день напряжение, но и направить собственные чувства в более конструктивное направление, тем самым сохранить свое здоровье.

К примеру, игра на барабане понижает давление, снимает боль и делает крепче иммунитет. При этом мало просто слушать, важно самому бить барабанными палочками. А вот играя на любом духовом инструменте можно не только расслабиться, да и укрепить свои расшатанные нервы, поскольку они в итоге станут намного крепче, чем были в самом начале.

Еще целебными свойствами обладают звуки природы. С их помощью можно быстро расслабится, настраиваясь на позитив.

Безусловно вы можете заниматься любым хобби, которое по душе. Однако, записавшись на уроки музыки в First Music Family вы гарантированно получите результат и сможете самостоятельно сочинять музыку на любых инструментах.

2. Танцы.

Познать и изменить собственную личность возможно только посредством естественного танца. Уже доказано, что подобная танцевально-двигательная терапия, не только избавляет от депрессивного состояния, но еще помогают воевать со всевозможными перенапряжениями, давая возможность расслабиться после тяжелого трудового дня.

Причем невероятно полезны именно занятия в группе. Ведь когда люди одновременно выполняют одни и те же движения, то их мозг начинает вырабатывать гормон радости, так называемый эндорфин, делающий человека самым счастливым. И он же в свою очередь избавляет от боли, страха и одиночества.

3. Рисование.

Рисование в последнее время считается не просто модным хобби, но и воистину полезным делом. Потому как порождает ощущение удовлетворения и поощрения. А главное дарит много всего полезного:

· раскрывает раннее скрытый творческий потенциал,

· повышает концентрацию внимания,

· улучшает двигательные навыки,

· уводит в сторону любой негатив,

· помогает избавиться от тревоги и стресса, а, следовательно, абстрагироваться и просто спокойно отдохнуть.

А еще можно попробовать заняться медитативной живописью. Задача которой состоит в том, что отключить голову и рисовать только то, что подсказывают собственные чувства. То есть слушать только то, что подсказывает подсознание. И при этом важно помнить, что у каждого цвета имеется свой уровень энергии, который легко может влиять на человеческий настрой. Так синий цвет указывает на покой, белый на самоотдачу, а вот зеленый чаще всего ассоциируется с надеждой, оранжевый с нескончаемой энергией, желтый с невероятным счастьем, розовый с романтикой, красный со страстью.

4. Рукоделие.

Рукоделие во все времена считалось самым известным хобби. И если раньше в основном вязали, вышивали, либо шили разнообразные вещи. То в последнее время сюда можно легко отнести такие виды домашнего творчества, как изготовление всевозможных декоративных свечей, плетение бисером и мыловарение.

В основном всеми этими делами занимаются женщины. Потому как они лучше мужчин могут выполнять рутинные действия, а еще обладают невероятной старательностью и колоссальным терпением.

К тому же рукоделие весьма полезно воздействуют на психическое состояние, повышает самооценку, дарит внутренний покой, а еще помогает привести все мысли в полный порядок, таким образом, спасая от любого стресса и негатива.

5. Садоводство.

Как правило, к положительным сторонам садоводства можно отнести отдых на свежем воздухе, различные физические нагрузки, а также выращивание всевозможных фруктов и овощей. Вдобавок данное хобби помогает победить стресс, нормализовать работу нервной и сердечно-сосудистой системы, сосудов и суставов.

Более того уменьшает напряженность в глазах, спасает мозг от разрушения и сохраняет его молодость, а еще что не мало важно – обеспечивает человека регулярной подвижностью, которой так часто не хватает в повседневной жизни. Ведь во время вскапывания, прополки, полива и иных необходимых действий, требуется выполнить очень много разных движений: присесть, наклониться либо подтянуться.

Одним словом, садоводство можно легко назвать занимательным и интересным процессом, поскольку время проводится с большой пользой. А за свои старания человек в итоге получает неплохой результат.